Plano de ação assertivo
Estratégia personalizada
Acompanhamento de perto
Criado especificamente para uma das etapas mais importantes dos concursos para carreiras policiais.
Por Zacarias Gonçalves — policial civil há 16 anos, educador físico há 22 anos.
De candidata insegura à aprovação em mais de um TAF!
Em dois minutos, conheça a história da Tati!
Se você quer ser aprovado no TAF, não basta querer.
Você precisa se preparar do jeito certo pelo tempo necessário.
A maioria dos candidatos não reprova por falta de capacidade, e sim por falta de estratégia e tempo de preparação.
Enquanto focam exclusivamente na parte teórica, deixam o TAF para depois e, quando percebem, já é tarde demais.
resultando em desclassificação de todo o processo seletivo do concurso.
resultando em desclassificação de todo o processo seletivo do concurso.
Um plano individualizado de treinamento é o que separa quem passa de quem fica pelo caminho, porque considera:
seus objetivos, o concurso escolhido e as particularidades da prova TAF
seu condicionamento físico, suas necessidades e limitações individuais
o lugar, recursos e materiais de treinamento disponíveis para implementar o protocolo de treinamento
o tempo que você tem disponível para se preparar
Tornando seu processo de treinamento muito mais assertivo e eficiente, e direcionando seu tempo e energia para onde realmente importa.
Análise inicial de forças e fraquezas do concurseiro
Teste físico inicial (podendo ser presencial ou online) com o objetivo de entender qual o ponto de partida do concurseiro para traçar um protocolo coerente e eficiente para cada tipo de pessoa.
Criação de estratégia de treinamento personalizada
Mapeamento de pontos fortes e fracos do concurseiro baseados no teste físico inicial aplicado.
Criação protocolo semanal de treinos visando trabalhar especificamente as habilidades, condicionamento e força física necessárias para a aprovação da prova TAF do concurso escolhido.
Implementação e aperfeiçoamento da estratégia
Aplicação da estratégia durante o período de um mês com contato direto e suporte com o Treinador Zacarias — podendo sanar dúvidas em relação ao protocolo de treinamento, execução de exercícios, feedback em relação a resposta do corpo diante dos treinos e etc.
Avaliação de progresso e criação dos próximos passos rumo à aprovação.
Novo teste e reavaliação das capacidades físicas do concurseiro com o objetivo de medir progresso e realizar ajustes no protocolo de treinamento — pensando sempre em desenvolver pontos fracos e estratégias de melhorias para garantir a aprovação na prova TAF do concurso escolhido.
em academias ou centros de treinamento
em academias ao ar livre de treinamento funcional
em casa, necessitando a compra de um kit de materiais básicos
Tudo pensando em garantir que você chegue no dia da prova preparado e confiante.
Vamos juntos?
PLANO TRIMESTRAL
PLANO SEMESTRAL
PLANO MENSAL
- Teste físico inicial.
- Plano de treinamento individualizado de 12 semanas
.
- Avaliação de progresso mensal e refinamento da estratégia de treinamento mensal.
- Teste físico inicial.
- Plano de treinamento individualizado de 24 semanas.
- Avaliação de progresso e refinamento da estratégia de treinamento mensal.
- Teste físico inicial.
- Plano de treinamento individualizado de 4 semanas.
- Avaliação de progresso final.
Sim! O protocolo serve para qualquer pessoa que tenha como objetivo se preparar para teste de aptidão física de concursos de carreiras policiais.
O teste inicial para o início do protocolo pode ser aplicado de forma online ou presencialmente na cidade de Rio Grande/RS. Tem como objetivo entender o ponto de partida e traçar um plano assertivo para atingir os objetivos desejados pelo concurseiro.
Claro! No botão abaixo está o link para o contato direto com o Treinador Zacarias Gonçalves para tirar suas dúvidas e entender qual a melhor forma de iniciar o caminho rumo à aprovação do TAF.